2016年2月21日
マルチビタミンだけでなく
最近は健康志向で、積極的にサプリメントを摂っている方が増えています。 例えば、様々なマルチビタミンがありますが、それだけでは身体の栄養にはなりません。 若さを維持するアンチエイジングにもなりません。 実は、ビタミンだけ摂っても身体には何の効果もなく、排泄されるだけなのです...
2016年2月7日
体内時計をリセットすると
体内時計という1日のリズムは「時計遺伝子」が関係しています。 この遺伝子の繰り返す周期が「サーカディアンリズム」といいます。からだや心、お肌の調子も正しいリズムで生活すると自然に改善されてくるはずです。 体内時計で大事なことはリセットすることです。リセットすることでサーカデ...
