秋は食事と運動を

この季節になると、「食欲の秋」、「スポーツの秋」という言葉をよく耳にしますね。 実は秋は台風が多くなり、気圧の変化が激しい季節です。人間の身体は大気圧の変化によって水分バランスが変化します。

大気圧の変化は、脳や脊髄にも少なからず影響を与えていますし、血液循環や腸管運動、鼻や耳などの働きにも同様です。大気圧の激しい変化は末梢血管を収縮させ、頭痛や肩こり、めまい、下痢、眠気など様々な症状を引き起こします。

それを防ぐために、私達の身体は自律神経を調節しながら頑張っていますが、コントロール出来なくなってくると体調が優れなくなるのです。しかし、美味しいものをきちんと食べることにより消化管の働きが活発になり、また楽しく運動をすると血行が良くなります。何より気持ちが晴れ晴れしますよね。

「食欲の秋」、「スポーツの秋」は大気圧の変化に身体が負けないようにするための、人間の知恵だったのですね。大気圧の変化が激しいこの季節、皆様もお身体を大切にお過ごし下さい。