株式会社ディディトリニティーラボは VDT症候群で苦しむ患者さんのために3人の医師が作った会社です

最近は健康志向で、積極的にサプリメントを摂っている方が増えています。

例えば、様々なマルチビタミンがありますが、それだけでは身体の栄養にはなりません。
若さを維持するアンチエイジングにもなりません。

実は、ビタミンだけ摂っても身体には何の効果もなく、排泄されるだけなのです。

ビタミンはミネラルと一緒になってはじめて効果があります。

ミネラルは、カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウムなどの無機質のことです。
人の体の中ではミネラルは作れません。

ビタミン、ミネラルはカロリーがないため、健康でいるためには他の栄養素も必要です。

やはり、野菜や果物...

体内時計という1日のリズムは「時計遺伝子」が関係しています。

この遺伝子の繰り返す周期が「サーカディアンリズム」といいます。からだや心、お肌の調子も正しいリズムで生活すると自然に改善されてくるはずです。

体内時計で大事なことはリセットすることです。リセットすることでサーカディアンリズムが正常化します。

そのリセット方法は二つあります。光と食事です。
朝起きて太陽の光を浴びることで、眼の網膜に働きかけリセットされます。

光よりも影響が大きいのが食事です。昔から、腹のすき具合から時刻を特定する腹時計という言葉がありますが、日々の食事を規則...